0532 381 4775
|
0312 242 0600
|
İLETİŞİM
|
ZİYARETÇİ DEFTERİ

Egzersizler

Egzersizler – Geriatri Huzurevi ve Yaşlı Bakım Merkezi

Egzersizler

YOGA

Yaşlılara dönük olarak yapılan yoganın amacı ilerleyen yaşlarla beraber oluşan ağrılara, sızılara son vermek ve kişilerin daha sorunsuz, mutlu bir yaşlılık dönemi geçirmelerini sağlamaktır.

  • -Kalp kaslarını güçlendirir.
  • -Zihinsel yönden rahatlamaya yardımcı olur.
  • -Vücudun dengesini ve duruşunu düzeltir.
  • -Kemik yoğunluğunu korur, osteoporoz ve kemik kırılması gibi problemlerin yaşanma riskini azaltır.
  • -Solunumda rahatlık sağlar.
  • -Uyku sorunlarının ortadan kalkmasını sağlar.
  • -Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcıdır.
  • -Sindirim sistemini düzenler
  • -Alerji ve enfeksiyonlara karşı vücudu korur.

 

TAI CHI

Tai chi, nefese ve fiziksel hareketlere odaklanan, kasların rahatlamasını sağlayarak hareketi kolaylaştırmayı amaçlayan, müzik eşliğinde hafif, yumuşak ve zarif hareketlerle yapılan bir egzersiz türüdür. Tai Chi ile yapılan hareketlerin en büyük özelliği yorucu olmaması ve gayet yavaş hareketler olması.Vücuttaki düzeni sağlamak, kan dolaşımını hızlandırmak, dingin bir vücut yapısı oluşturmak ve vücut akıcılığını sağlamak Tai Chi’nin başlıca hedeflerinden..

 
 
© 2017 Geriatri

Bakım merkezimizde sağlıklı yaşlılar ile özel bakım yaşlıların her birine uygun bir beslenme sağlıyor, vücut bakımlarında onları destekliyor ve mobilize olmalarını teşvik ediyoruz.

Mutlukent Mah. 1961 Cadde No: 62

Ümitköy / ANKARA

0312 242 06 00

bilgi@geriatri.com.tr

2017 © Geriatri Yaşlı Bakım Merkezi